: مراقبت‌های خانگی در گرفتگی عضلات کمر و شروع علائم دیسک کمر کارهایی که باید انجام دهید: استراحت نسبی: از فعالیت‌های سنگین بپرهیزید. استراحت کامل (Bed Rest) بیش از دو روز توصیه نمی‌شود. گرما و سرما درمانی: در 48 ساعت اول از کمپرس سرد (15 تا 20 دقیقه، چند بار در روز) استفاده کنید. پس […]

کوه‌نوردی و مزایای آن برای سلامت جسم و روان کوه‌نوردی یکی از فعالیت‌های ورزشی و تفریحی محبوب در میان افراد است که علاوه بر لذت بردن از طبیعت، تاثیرات مثبتی بر سلامت جسم و روان دارد. این فعالیت، ترکیبی از ورزش، ماجراجویی و آرامش در دل طبیعت است که با کمترین امکانات می‌تواند تجربه‌ای شگفت‌انگیز […]

بیماری اسگود-اشلاتر (Osgood-Schlatter Disease) بیماری اسگود-اشلاتر یکی از شایع‌ترین علل درد زانو در نوجوانان، به‌ویژه در دوره رشد است. این بیماری معمولاً در کودکان و نوجوانانی دیده می‌شود که فعالیت‌های فیزیکی زیادی انجام می‌دهند، مانند ورزشکاران جوان. علت ایجاد بیماری این بیماری به علت کشش مکرر تاندون کشکک (Patellar Tendon) بر روی برجستگی استخوانی در […]

موضوع هزینه‌های عمل جراحی به عوامل مختلفی بستگی دارد که باید قبل از انجام هرگونه عمل جراحی در نظر گرفته شوند. اولین عامل تأثیرگذار نوع بیمه شماست؛ برخی از بیمه‌ها هزینه‌ها را پوشش می‌دهند و برخی دیگر تنها بخشی از آن را شامل می‌شوند. بنابراین، باید ابتدا وضعیت بیمه خود را بررسی کنید. عامل بعدی […]

شرح حال بیمار شرح حال و معاینه دقیق معمولا میتواند علل خوش خیم و بدخیم کمر درد را از یکدیگر جدا کندو در اولین ویزیت پزشک از بیمار خود اطلاعاتی در مورد شروع، محل و شدت درد، علائم همراه درد، عوامل تشدید کننده، تخفیف دهنده درد و سابقه بیماری های قبلی را کسیب می کند. […]