• Instagram
  • Youtube
  • X
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Mail
  • Youtube
  • Pinterest
  • Tumblr
  • Xing
  • ارتباط با منشی دکتر رجایی در واتس اپ 400 1390 0939
دکتر رجایی | جراح و متخصص بیماری های استخوان و مفاصل
  • صفحه اصلی
  • مقالات
    • دیابت
      • پای دیابتی
    • بیماری های پا
      • آسیب های ورزشی پا
      • التهاب مفاصل پا
      • بیماری پای دیابتی
      • بیماری های پوست و ناخن پا
      • بیماری های ران
      • بیماری های زانو
      • بیماری های شست پا
      • بیماری های ساق پا
      • بیماری های عصبی پا
      • بیماری های مچ پا
      • شکستگی و در رفتگی های پا
      • بیماری های کف پا
      • بیماری های مفصل ران
    • بیماری های لگن
    • بیماری های دست
      • بیماری های بازو
      • بیماری های آرنج
      • بیماری های ساعد
      • بیماری های شانه
      • بیماری های مچ دست
    • بیماری های ستون فقرات
  • کتب
  • ویدیو‌ها
  • پرسش و پاسخ
  • لایو با دکتر
  • ارتباط با من
  • مشاوره آنلاین و رایگان
  • منو منو
  • دکتر رجایی
  • نوبت دهی و مشاوره
  • درباره من
    • ویدیو
    • کتب
  • لایو با دکتر
    • آپارات جمعه ها 9 شب
    • اینستاگرام جمعه ها 9 شب
  • مقالات
    • دیابت
      • پای دیابتی
    • بیماری های پا
      • آسیب های ورزشی پا
      • التهاب مفاصل پا
      • بیماری پای دیابتی
      • بیماری های پوست و ناخن پا
      • بیماری های ران
      • بیماری های زانو
      • بیماری های شست پا
      • بیماری های ساق پا
      • بیماری های عصبی پا
      • بیماری های مچ پا
      • شکستگی و در رفتگی های پا
      • بیماری های کف پا
      • بیماری های مفصل ران
    • بیماری های لگن
    • بیماری های دست
      • بیماری های بازو
      • بیماری های آرنج
      • بیماری های ساعد
      • بیماری های شانه
      • بیماری های مچ دست
    • بیماری های ستون فقرات

جهت هرگونه سوال ،پرسش خود را از دکتر رجایی مطرح کنید

آخرین نظر و19 نظر (های) دیگر باید تأیید شود.
مشترک شدن
اطلاع رسانی کن
guest
نام و نام خانوادگی فارسی تایپ شود
فقط Gmail و Yahoo پذیرفته می‌شود
guest
نام و نام خانوادگی فارسی تایپ شود
فقط Gmail و Yahoo پذیرفته می‌شود
167 دیدگاه
جدید ترین
قدیمی ترین بیشترین امتیاز
Inline Feedbacks
View all comments
سورنا
سورنا
1 ماه پیش

سلام آقای دکتر. من مبتلا به بیماری پوستی لیکن پلان می باشم که حمله کرده به موهام. به متخصص پوست مراجعه کردم و گفت چون نقاط ریزش زیاده نمیشه از تزریق موضعی کورتون استفاده کرد. برام 3 تا تریامسینولون استوناید 40 به صورت عضلانی تجویز کرده که ماهی یک عدد باید تزریق بشه. یه دونه تزریق کردم. دو تا مونده. تو پیج یه متخصص ارتوپد دیدم که میگفت کورتون باعث سیاه شدن استخوان سر لگن میشه. من الان بین دوراهی ادامه درمان یا قطع درمان گیر کردم. ممنون میشم راهنمایی بفرمایید. دارم از استرس نابود میشم.
با سپاس فراوان

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
1 ماه پیش
Reply to  سورنا

سلام

درسته که کورتون عوارض داره، ولی گاهی مجبوریم برای کنترل بیماری ازش استفاده کنیم. حتماً نظر چند متخصص پوست دیگه رو هم جویا بشید و اگر همه موافق بودن، می‌تونید ادامه بدید. اگه هر علامتی مثل درد لگن پیدا کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. رعایت تغذیه مناسب، سبک زندگی سالم و کنترل استرس هم می‌تونه ریسک عوارض سیستمیک کورتون رو کاهش بده.

1
0
پاسخ
پژمان
پژمان
1 ماه پیش

سلام اقای دکتر
مادرم دو روز پیش ماشین بهش زده خودشم با سرعت بالا الانم بیمارستان بستری هس بعد از گرفتن عکس اینا گفتن ک چهار جا از ساق پاش شکسته دو جا از درشت نی دو جا هم نازک نی و الانم به خاطر ورم زیاد گفتن بعد سه روز عمل میکنیم ایا پاش بازم خوب میشه چقدر طول میکشه ک استخوناش جوش بخوره و هم میگن ک شکسته شدن نازک نی جوش نمیخوره ایا بازم میتونه مثل سابق بشع تو رو خدا جواب بدین دل تو دلم نیست

2
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
1 ماه پیش
Reply to  پژمان

“نگران نباشید، این شکستگی‌ها معمولاً بدون مشکل جوش می‌خورن. دو تا سه ماه طول می‌کشه استخوان‌ها جوش بخورن و بعدش چند ماه فیزیوتراپی لازمه. نازک‌نی معمولاً خودش خوب می‌شه نیازی نیست جوش بخوره و مشکلی ایجاد نمی‌کنه. استرس رو کم کنید، اگر سیگار می‌کشند ترک کنند، استراحت و تغذیه خوب هم خیلی مهمه و حتماً دستورات پزشک رو رعایت کنید.”

0
0
پاسخ
مریم
مریم
2 ماه پیش

سلام شبتون بخیر ۷ روز پیش دختر ۲۰ ماهم از یک ارتفاع یک و نیم متری افتاد زمین من احساس کردم با سر وگردن خورد زمین باز دقیق حواسم نبود گریه میکرد و دستشو تکون نمی‌داد بردیم بیمارستان از دستش عکس گرفتن و گفتن که تا ۸ ساعت کنترل کنید که حالت تهوع گیجی نداشته باشه مچ دستش یکم ترک گرفته بود و براش گچ گرفتن وخدا روشکر علائم دیگه نداشت و الان طبق قبل دست و پاهاشو و گردنشو تکون میده و بازی میکنه چون از ستون فقرات و گردن و سرش عکس نگرفتن میترسم نکنه به اونجاها هم… ادامه مطلب »

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
2 ماه پیش
Reply to  مریم

سلام
اگر علامتی نداره و مثل قبل هست جای نگرانی نیست.

1
0
پاسخ
عبدالله توحیدی
عبدالله توحیدی
2 ماه پیش

بنده چند روز پیش مچ دست چپ خود را جراحی کردم و الان از دیروز از آرنج و روی ساق دستم نمیتونم دستمو جمع کنم احساس میکنم الان رگهام میخاد بترکه

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
2 ماه پیش
Reply to  عبدالله توحیدی

سلام

سریع سریع بروید اورژانس

خطر سندرم کمپارتمان هست.

0
0
پاسخ
حامد
حامد
2 ماه پیش

سلام من ۸۳روز پیش توی فوتبال پام پیچ خورد رفتم جای دکتر گفتن تاندون قوذک داخل مچ پا بصورت ناقص پاره شده بعد گچ گرفتم نزدیک یک ماه پام توی گچ بود تا الان ورزش سنگین انجام ندادم میخوام بدونم تا چه مدت دیگه باید ورزش سنگین نکنم

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
2 ماه پیش
Reply to  حامد

سلام
معاینه تون مهمه

مراجعه به جراح تون

0
0
پاسخ
مهدغ
مهدغ
3 ماه پیش

سلام عمل سه ماه پیش عمل پلاتین ساق پا انجام دادم،قبلش فیکساتور داشتم،الان از جای فیکساتور ترشح کم داره،دکتر عفونی سونو ام آر آی آزمایش کشت زخم گرفت مشکلی نداشت،وقتی با عصا راه میرم اون ترشحات مثل خونابه جمع میشه زیرش جای فیکساتوربه دکتر حراحن دسترسی ندارم نه حضوری نه آنلاین

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
2 ماه پیش
Reply to  مهدغ

سلام
خطر عفونت خیلی مهم است

حتما ارتوپد شما رو ببینه

تا آخر عمر ممکنه گرفتار بشید

0
0
پاسخ
پریسا هاشمی
پریسا هاشمی
3 ماه پیش

سلام خسته نباشین
شوهرم آرایشگر الان مچ پاش سه روز ورم کرده پاشنه ی پاش هم درد میکنه دلیلش چی ویتونه باشه ممنون میشم جواب بدین

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
2 ماه پیش
Reply to  پریسا هاشمی

سلام
احتمال خار پاشنه هست برای مشکل درد پاشنه

کاهش وزن

استراحت
کمپرس گرم

0
0
پاسخ
محمدحسین معافی
محمدحسین معافی
3 ماه پیش

در عمل خارج سازی نیل فمور که از زانو خارج. شده درد و بی حسی و ضعف عضلات تا کی طول میکشه و طبیعی است ؟

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
2 ماه پیش
Reply to  محمدحسین معافی

بی حسی نباید داشته باشید
مهمه
به جراح تون مراجعه کنید

0
0
پاسخ
یاسمن
یاسمن
4 ماه پیش

سلام من دیکس کمر خفیف دارم درد پاهام خیلی شدیده هرچی استراحت میکنم فیوزتراپی رفتم بازم درد دارم
مگه از دیکس خفیف درد پا شدید مگه میشه گرفت

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
4 ماه پیش
Reply to  یاسمن

سلام، بله ممکن است. حتی دیسک خفیف هم اگر روی عصب فشار بیاورد (مثلاً عصب سیاتیک)، می‌تواند باعث درد شدید پا شود. شدت درد همیشه با شدت دیسک در MRI یکی نیست. فشار کوچک در جای حساس می‌تواند درد زیادی ایجاد کند

0
0
پاسخ
مهدی صالحی
مهدی صالحی
4 ماه پیش

سلام، وقت بخیر، آیا درد بورسیت ایسکیال نشیمنگاه لگن و درد دنبالچه با تزریق، کاملا از بین می روند؟ و می توانم بدون درد بشینم؟ ممنون.

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
4 ماه پیش
Reply to  مهدی صالحی

سلام، وقت شما هم بخیر.
تزریق می‌تونه درد بورسیت ایسکیال یا دنبالچه رو کاهش بده یا کنترل کنه، ولی همیشه باعث بهبودی کامل و دائمی نمی‌شه. نتیجه بستگی به علت زمینه‌ای و پاسخ بدن شما داره.
برای نشستن بدون درد، فیزیوتراپی و اصلاح وضعیت هم مهم‌اند.

0
0
پاسخ
محمد
محمد
5 ماه پیش

من کف پای صاف دارم سنم هم ۱۶ هستش می اسکن کردم و ۵۰ درصد پام صاف می خواست عمل کنم قیمتش جقدر میشه

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
2 ماه پیش
Reply to  محمد

من دیگه ایران نیستم

0
0
پاسخ
sajad
sajad
5 ماه پیش

سلام و عرض ادب . دکتر بنده در حین تمرین بدنسازی و زدن حرکت پرس سینه دچار درد در ناحیه سرشانه شدم . به مدت یک هفته کلا استراحت کردم . اما متاسفانه هیچ تغییری نکرده. چه دارو یا در مانی پیشنهاد میدین .

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
5 ماه پیش
Reply to  sajad

با سلام، با توجه به اینکه پلاتین‌ها حدود یک ماه پیش خارج شده‌اند و پزشک جراح شما هم تأیید کرده که مانعی برای شروع ورزش نیست، اصولاً از نظر پزشکی اگر درد، تورم یا محدودیت حرکتی ندارید، می‌توانید تمرینات را به‌صورت تدریجی و کنترل‌شده آغاز کنید. البته پیشنهاد می‌شود که تمرکز اولیه روی تقویت عضلات اطراف آرنج، افزایش دامنه حرکت و اصلاح تکنیک‌ها باشد. استفاده از محافظ آرنج (elbow support) در مراحل اولیه تمرین نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد. در نهایت، تصمیم نهایی باید بر اساس ارزیابی عملکردی مفصل و تحمل فشار در حین تمرین باشد، نه صرفاً زمان سپری‌شده از… ادامه مطلب »

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
5 ماه پیش
Reply to  sajad

سلام
درمان محافظه‌کارانه را آغاز کنید شامل استراحت نسبی، یخ‌درمانی، مصرف NSAIDs مثل ایبوپروفن در صورت نداشتن منع مصرف، و فیزیوتراپی با تمرکز بر تقویت عضلات Rotator Cuff و اصلاح فرم حرکت Bench Press
اگر بتدریج بهتر نشد به ارتوپد مراجعه کنید شاید MRI برای بررسی تاندون ها لازم باشد.

0
0
پاسخ
امین تیموری
امین تیموری
6 ماه پیش

سلام من 17 سالمه صفحات رشدمم بسته شده 18۱ قدمه و گودی کمر دارم ایا ممکنه با حرکات اصلاحی به قد 183 برسم

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
2 ماه پیش
Reply to  امین تیموری

خیر
گول این حرف‌ها را نخورید

0
0
پاسخ
فیض خواه
فیض خواه
6 ماه پیش

سلام.یکماه پیش روی آرنج افتادم.نتیجه رادیولوژی سالم بود.دکتر بیمارستان کمپرس گرم و مسکن توصیه کرد.
الان آرنج دستم تا حدی خم میشه تاجایی که نمیتونم صورتم را لمس کنم.
آیا باید صبر کنم تا به مرور زمان خوب بشه یا باید به دکتر مراجعه کنم؟
سن ۵۴سال ،جنس مرد،زمان حادثه یکماه

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
2 ماه پیش
Reply to  فیض خواه

هر چه زودتر ارتوپد
خطر خشکی ارنج زیاد است

0
0
پاسخ
محمودرضا ابوالحسنی
محمودرضا ابوالحسنی
6 ماه پیش

آقای دکتر من عصب مدین دست چپم از ناحیه مچ قطع شده وترمیمش کردیم دوتا انگشتام خم و راست میشن ولی یکم سفتن و انگشت بزرگ خشکه در آینده آرتروز میگیرم از یه دکتر پرسیدم گفت نه نظر شما چیه

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
2 ماه پیش
Reply to  محمودرضا ابوالحسنی

فیزیوتراپی زیاد
خشکی انگشت مشکل اصلی شماست نه ارتروز

0
0
پاسخ
یاسمن
یاسمن
6 ماه پیش

سلام چند روزه یه چیز سنگین بلند کردم سمت چپ کمرم خیل یدرد میکنه و درد به زانوم و پاین پام میزنه میشه بگید علائم چی هست

1
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
6 ماه پیش
Reply to  یاسمن

سلام
میتونه بدلیل اسپاسم عضلات کمر یا شروع دیسک کمر باشد.
به لینک زیر مراجعه کنید.

https://rajai.co/%da%a9%d9%85%d8%b1%d8%af%d8%b1%d8%af/

0
0
پاسخ
یاسمن
یاسمن
6 ماه پیش

سلام من سه روزه دردی به طرف چپ کمرم زده و درد میپیچه به زانو و پام

0
0
پاسخ
مهدی
مهدی
7 ماه پیش

سلام وقت بخیر من میخوام آزمون استخدامی نیروی انتظامی بدم
تو پزشکی اولیه تست کوتاهی آشیل پا میگیرن
من میتونم جفت پا بشینم البته نه به طور کامل خواستم بپرسم دلیلش میتونه وزن زیاد و بزرگی شکم باشه یا کوتاهی آشیل پاعه

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
7 ماه پیش
Reply to  مهدی

موردی که میفرمایید بیشتر بدلیل کوتاهی اشیل است.

0
0
پاسخ
الهام
الهام
7 ماه پیش

سلام وقت بخیر؛ من پسرم حالت زانو ضربدری دارد به علت یک بیماری ای که گویا هنگامی که پاشو زمین میذاره؛ اسکلت پا به سمت داخل متمایل میشه و همین باعث ایجاد مشکلات دیگه ای هم از قبیل چرخش قوزک پا و غیره هم براش شده؛ دکترش گفتن براش صندل و کفی‌طبی مخصوص بگیرن تا بهتر بشن اما کامل خوب نمیشن؛ خودش هم گویا در سایت شما پیام داده بود ما عذرمیخوایم‌واقعا که وقتتون رو گرفتیم انقدر اما سوال من اینه هنگامی که ایشون کفی رو‌بپوشن؛ هنگامی که این کفی پاشونه؛ این حالت از بین میره و حالت عادی پیدا… ادامه مطلب »

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
7 ماه پیش
Reply to  الهام

سلام
همانطوری که عرض کردم کفی و کفش ارزش زیادی ندارند.

0
0
پاسخ
آرش
آرش
7 ماه پیش

سلام؛ این سوال را چند روز پیش ارسال کردم اما متاسفانه سوال اصلی بنده پاسخ داده نشد: بنده ۱۳ سالم است و چرخش قوزک پا به داخل؛ صافی کف پا و زانو ضربدری دارم کم دارم و مفاصلم هم ۴ میلی متر بیشتر از حالت عادی خم میشوند که گویا یک بیماری ژنتیکی باعث همه این هاست؛ من میخواهم فوتبال را به صورت حرفه ای ادامه دهم؛ آیا راهی است که بتونم این کارو بدون اینکه آسیب جدی به بدنم وارد بشه( بیشتر شدن‌ این علائم و آسیب به رباط های میانی پا بخاطر حالت زانو ضربدری) انجام بدم؟

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
7 ماه پیش
Reply to  آرش

سلام
متاسفانه راهی وجود ندارد.
تقویت عضلات با ابدرمانی مشکلات بعدی را کمتر میکند

0
0
پاسخ
زینب حسینی
زینب حسینی
7 ماه پیش

سلام مادرمن سیاتیک داره پای چپش یهو خواب میره و کف پاش گز گزمیکنه وخیلی دردمیکشه چیکارکنیم که پاش خواب نره و اینقد درد نکشه؟

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
7 ماه پیش
Reply to  زینب حسینی

داروی پره گابلین معمولا کمک کننده ست
کاهش وزن
استخر
کمربند چهار فنره

0
0
پاسخ
الیا باقری
الیا باقری
7 ماه پیش

سلام وقتتون بخیر من سه هفته پیش انگشت شصت دستم کوفته شده بود و بعد ارتوپد سه هفته من بدون مشورت با پزشک گچ دستمو خودم تو خونه باز کردم و خیلی بد هم باز کردم به دستم فشار اومد و الان چند روزه گذشته انگشت شصت دستم باد کرده جوری که یه دست بهش میزنم درد میکنه و یکم پایین تر از دستم باد کرده و خیلی شدید درد میکنه جوری که باد خنک بهش میخوره درد میگیره و میسوزه مامانم میگه طبیعیه و من فقط از آب گرم و نمک و کرم ماساژ اوری فاب با روغن سیه… ادامه مطلب »

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
7 ماه پیش
Reply to  الیا باقری

سلام
هرچه سریعتر به ارتوپد مراجعه کنید عواقب بدی میتواند داشته باشد.

0
0
پاسخ
آرش
آرش
7 ماه پیش

سلام وقت بخیر بنده ۱۳سالم هست؛ زانو ضربدری در حد ۸،۹ سانت دارم و کف پام هم صافه و چرخ پاشنه هم دارم(خاطرم نیست ولی فکر کنم به داخل) پیش دکتر ارتوپد رفتم بهم اسم یه بیماری ژنتیکی رو دادن و گفتن‌کفی وصندل… بگیر استفاده کن یکم بهترمیشی بزرگترم بشی بازم بهترمیشی ولی ورزش های پرفشار انجام نده؛ولی من تمام‌آرزوی زندگیم موفقیت در فوتباله؛ میخوام بدونم اگه حرکات‌ورزشی انجام بدم، همیشه این کفی و صندل طبی چه حالت عادی چه موقع فوتبال پام باشه؛ آیا حداقل باعث‌نمیشه بدترنشه؟ یعنی تاثیر اون کفی و صندل آسیب فوتبال رو خنثی نمیکنه و… ادامه مطلب »

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
7 ماه پیش
Reply to  آرش

سلام
کفی و صندل ارزش زیادی ندارد. حتما هرچه زودتر برید پیش ارتوپد اطفال

0
0
پاسخ
Sogand
Sogand
7 ماه پیش

باسلام حدود ۵ماه پیش عمل استئوتومی زانوx انجام دادم‌ از موقعی که شروع به راه رفتن کردم موقع راه رفتن زانوم میگیره‌ باید خم و راست کنم که صدا بده تا بتونم به راه رفتن ادامه بدم‌ چند وقته صداها بیشتر شده و گاها با درد همراهه‌ آیا این وضعیت طبیعیه و به مرور خوب میشه؟

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
7 ماه پیش
Reply to  Sogand

سلام
طبیعی نیست. به جراح تون مراجعه کنید

0
0
پاسخ
هلیا
هلیا
8 ماه پیش

سلام وقت بخیر من یک هفته پیش از رویه یه پله پریدم و پام پیچ خورد رفتم بیمارستان عکس گرفتن گفتن تاندومم کش اومده گچ گرفتن میتونم بعد ده روز گچمو بازکنم؟

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
7 ماه پیش
Reply to  هلیا

سلام
خیر
حداقل
سه هفته

0
0
پاسخ
احمد
احمد
8 ماه پیش

سلام دکتر جان .
انگشت شصت پام در رفته بود و به خارج پام منحرف شده بود .رفتم دکتر جا انداخت و بانداژ کرد ولی بعد یک روز دردشدید دارم .بانداژ را باز کردم دیدم انحراف داره . .بنظرتون مشکی داره یا طبیعیه

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
7 ماه پیش
Reply to  احمد

سلام
مجدد با پزشک تون چک کنید.
معمولا اهمیتی ندارد

0
0
پاسخ
احسان الله قاسمی
احسان الله قاسمی
8 ماه پیش

من ۴ ماه پیش پای راست دیستال فمور سالتر هریس تایپ ۲ را عمل کردم  و ۲ تا پیچ انداختن و الان رفتم دکتر گفت که اگر پیچ پایت را اذیت نمی کند نمی خواد پیچ را در بیاوریم  و باید تا آخر عمر این پیچ داخل پایت بماند ولی پیچ کمی پایم را اذیت می کند می خواستم بپرسم چرا پیچ را در نمی آوردند و این پیچ مشکلی برای رشد قد ندارد

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
7 ماه پیش
Reply to  احسان الله قاسمی

سلام
اگر اذیت میکند
ترجیحا ۶ تا ۱۲ ماه پس از جراحی باید خارج شود

0
0
پاسخ
نیما
نیما
8 ماه پیش

سلام وقت به خیر
تو والیبال آبشار زدم و هنگام فرود آمدن زانوم دیگه صاف نشد و بخوام بازور صاف کنم درد شدیدی داره و همین باعث میشه موقع راه رفتن لنگ بزنم
ورم هم داره

ام آر آی دادم مینیسک و رباط هارو اینتکت نوشته

فقط یه موردش رو نوشته افیوژن مفصلی

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
7 ماه پیش
Reply to  نیما

سلام
جواب ام ار ای قابل قبول نیست
توسط ارتوپد زانو باید معاینه شوید

0
0
پاسخ
فرشته
فرشته
9 ماه پیش

با سلام و احترام
مادرم ۵۷ سال دارن و با وجود آرتروز تاندون زانوشان کش آمده و حدود ۴ ماه است که تحت درمان هستن آخرین بار پزشک برایشان قرص ویتامین E تجویز کرده که همراه وعده ناهار مصرف بشه .
میخواستم بپرسم در ماه رمضان این دارو به چه شکل باید استفاده بشه؟

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
9 ماه پیش
Reply to  فرشته

با سلام و احترام،

در ماه رمضان می‌توانید آن را همراه وعده‌ی افطار یا سحر استفاده کنید. نکته اصلی این است که دارو همراه غذا مصرف شود تا جذب آن بهینه باشد؛ بنابراین، بسته به برنامه روزانه و راحتی شما، انتخاب بین افطار و سحر از نظر علمی مشکلی ایجاد نمی‌کند.
دکتر علی

0
0
پاسخ
مصطفی قلعه قوند
مصطفی قلعه قوند
9 ماه پیش

سلام آقای دکتر من ۱ روز کامل که تو فوتسال به پام ضربه خورده هیچ مشکلی ندارم فقط به ناحیه ای که ضربه خوده دست میزنم درد میکنه احتمال داره ترک خورده باشه یا مشکلی نیست طبیعیه؟

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
7 ماه پیش
Reply to  مصطفی قلعه قوند

سلام
معمولا اهمیتی ندارد
اگر مشکل برطرف نشد پس از چند روز به ارتوپد مراجعه کنید

0
0
پاسخ
سید علی موسوی
سید علی موسوی
9 ماه پیش

[۲/۱۵،‏ ۱۷:۳۰] Ali: سلام حالتون خوبه
[۲/۱۵،‏ ۱۷:۳۰] Ali: ببخشید میخواستم یه سوال بپرسم
[۲/۱۵،‏ ۱۷:۳۰] Ali: من ۴ سال پیش
[۲/۱۵،‏ ۱۷:۳۰] Ali: مچ دستم در رفت
[۲/۱۵،‏ ۱۷:۳۰] Ali: بردیم پیش این شکسته بند میگن انداخت
[۲/۱۵،‏ ۱۷:۳۰] Ali: دردش هم خوب شد
[۲/۱۵،‏ ۱۷:۳۱] Ali: ولی من وقتی ساعد دو تا دستام رو نگاه میکنم کنار هم
ساعت دست چپم وقتی داره به مچ میرسه یه کجی داره انگار
که تو این یکی ساعدم ندارم
[۲/۱۵،‏ ۱۷:۳۲] Ali: عکسشو بفرستم ببینید نگرانم کرده چند روزه

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
9 ماه پیش
Reply to  سید علی موسوی

سلام
اگر درد و محدودیت حرکتی ندارید مهم نیست.

0
0
پاسخ
حسین❤️❤️
حسین❤️❤️
9 ماه پیش

سلام و خسته نباشید خدمت شما دکتر عزیز .. یک سوال داشتم :من هر دوتا پاهام پارگی رباط صلیبی یا همون مینسک دارم اما پاهام به راحتی خم و راست میکنم وقت درد و یا سوزش میگیره بعضی وقتا!!! ..اما ورزش همه میکنم بدنسازی همه میرم پا همه کار میکنم و همه رشته پارکور یک یا دو جلسه میرم کار میکنم باز وقتی درد میگیره باز رشته ای پارکور رو ول میکنم …باز بدنسازی اما نه میرم ولش نمیکنم تا وقتی درد پام ساکت میشه باز دوباره پارکور میرم…با این رول اینجوری پارگی خب میشه یا نه …چون از عمل… ادامه مطلب »

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
7 ماه پیش
Reply to  حسین❤️❤️

سلام
با این روش مطمئن باشید روز به روز بدتر خواهید شد.

0
0
پاسخ
مرتضی
مرتضی
10 ماه پیش

سلام آقای دکتر خسته نباشید
خواهرم از موقعی که کوچک بود نمی‌توانست راه بره یعنی راه میتونست اما روی پنجه پا و پاشنه نمی‌تونست زمین بزاره چندین عمل جراحی انجام دادیم و درست نشد الان که ۱۷ سالشه هم همینطوره میگم این نشانه و مشکلش چیه و آیا در بزرگسالی و ازدواج به مشکل نمیخوره ؟ ممنون میشم اگه جواب بدین

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
7 ماه پیش
Reply to  مرتضی

سلام
احتمالا فلج مغزی باشد. معمولا ارثی نیست.

0
0
پاسخ
حمیدرضا یوسفی
حمیدرضا یوسفی
10 ماه پیش

سلام من چند هفته پیش ضربه با کیف به سرم خورد وسمت چپ گردن تق صدا داد و گردنم درد میکنه و سمت چپ گوشم تق تق صدا میده ممنون میشم کمک کنید

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
10 ماه پیش
Reply to  حمیدرضا یوسفی

پاسخ: درد گردن و صدای “تق تق” در نزدیکی گوش پس از ضربه ممکن است به دلیل کشیدگی عضلانی، آسیب مفصل فاست گردنی، یا التهاب مفصل گیجگاهی-فکی (TMJ) باشد. ضربه مستقیم می‌تواند باعث التهاب یا سفتی عضلات گردن شده و روی حرکات مفصل فک تأثیر بگذارد. ✅ کارهایی که می‌توانید انجام دهید: 1. استراحت و کاهش حرکت گردن – از حرکات ناگهانی خودداری کنید. 2. استفاده از کمپرس گرم یا سرد – یخ در ۴۸ ساعت اول و سپس گرما برای کاهش التهاب. 3. مسکن‌های ساده مثل پاراستامول یا ایبوپروفن – در صورت نیاز و بدون منع مصرف. 4. حرکات… ادامه مطلب »

0
0
پاسخ
حمیدرضا یوسفی
حمیدرضا یوسفی
10 ماه پیش

سلام من چند هفته پیش کیف مدرسه به سرم خورد وسمت چپ گردنم تق صدا داد و گردنم درد میکنه وسمت چپ گوشم تق تق صدا میده ممنون میشم کمک کنید

0
0
پاسخ
خاطره
خاطره
10 ماه پیش

سلام وقت بخیرمادرم ۷۰سالشه وحدودا۹ماه پیش به دلیل افتادن وپوکی استخوان استخوان فموروران شکسته شدعمل پلاتین‌گداری انجام شدوحدود۱ماه پیش پلاتین ازاستخوان دراورده شدودکترگفتن کم کم راه بروامابه خوبی نمیتونه راه بره واحساس سنگینی پامیکنه ایابه فیزیوتراپی نیازداره وبافیزیوتراپی وکاردرمانی بهترمیشه؟

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
10 ماه پیش
Reply to  خاطره

پس از جراحی شکستگی فمور، فیزیوتراپی نقش مهمی در تقویت عضلات، بهبود دامنه حرکتی و کاهش احساس سنگینی پا دارد. همچنین، درمان پوکی استخوان با داروها، مکمل‌های کلسیم و ویتامین D، ورزش و تغذیه مناسب از شکستگی‌های بعدی پیشگیری می‌کند. شروع زودهنگام بازتوانی و راه‌اندازی تدریجی تحت نظر متخصص، بهبودی را تسریع می‌کند.

برای اطلاعات بیشتر به این لینک مراجعه کنید: https://rajai.co/reha/

0
0
پاسخ
عرفان
عرفان
10 ماه پیش

سلام
زیر هر دو زانوی من دارای برجستگی هست. اگر بخوام به وسیله جراحی اونا رو بردارم باید از چه طریقی اقدام کنم.
آیا برای جراحی زانو رو بیحس میکنن یا از کمر بیحس میکنند؟ و اینکه این جراحی و عمل جزو زیبایی محسوب میشه(بیمه تکمیلی هزینه اش رو تقبل میکنه) و اینکه بعد انجام عمل چند روز نیاز به استراحت هست؟

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
10 ماه پیش
Reply to  عرفان

سلام! احتمالاً شما دچار بیماری Osgood-Schlatter هستید که به‌طور معمول نیازی به جراحی ندارد. این وضعیت بیشتر یک اختلال رشدی است که در نوجوانی ایجاد می‌شود و با گذشت زمان بهبود می‌یابد. اگر برجستگی‌ها همچنان باعث درد یا مشکلاتی در فعالیت‌های روزانه شما شوند، ابتدا بهتر است با متخصص ارتوپدی مشورت کنید. جراحی در موارد بسیار نادر انجام می‌شود و معمولاً از روش‌های غیرجراحی برای درمان استفاده می‌شود. در مورد سوالات شما: • بی‌حسی جراحی: اگر جراحی لازم باشد، بی‌حسی نخاعی (از کمر) استفاده شود. • عمل زیبایی: اگر جراحی فقط برای ظاهر باشد و مشکل عملکردی نداشته باشید، معمولاً… ادامه مطلب »

0
0
پاسخ
بنیامین
بنیامین
10 ماه پیش

سلام من زانوم ترک خورد و ۴۰ روز تو گچ بود و در زمان گچ گرفتگی هرموقع بلند میشدم نوک انگشتان پام کبود میشد و درد کمی هم میگرفت و فکر کردم به خواطر گچ هست اما الان که گچ را باز کردیم باز هم هنگام راه رفتن پام سیاه میشه دلیلش چیه و اینکه پوست پام کلا دون دون قرمز شده و سوزش به همراه داره ۱۴ سالم هست

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
10 ماه پیش
Reply to  بنیامین

سلام! مشکلی که شما توصیف کردید ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. کبودی و تغییر رنگ نوک انگشتان پا، به‌ویژه پس از گچ‌گرفتگی طولانی‌مدت، و همچنین قرمزی و سوزش پوست، می‌تواند به مسائل مختلفی مرتبط باشد. در ادامه به برخی از احتمالات می‌پردازم: دلایل ممکن: 1. اختلال گردش خون: • گچ‌گرفتگی طولانی‌مدت ممکن است جریان خون را در پا محدود کرده باشد. اگر فشار زیادی به پا وارد می‌شده یا عروق فشرده شده‌اند، این مشکل می‌تواند ادامه پیدا کند. • ترومبوز وریدی عمقی (DVT): یکی از احتمالات جدی، تشکیل لخته خون در وریدهای عمقی پا است که باعث کبودی، درد… ادامه مطلب »

0
0
پاسخ
ثنا
ثنا
10 ماه پیش

انگشت کوچک پام شکستگی داشت و گچ رو باز کردم تا چه زمانی نمیتونم باشگاه برم؟

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
10 ماه پیش
Reply to  ثنا

سلام،
خیلی مهم است که بعد از شکستگی انگشت کوچک پا بهبود کامل پیدا کنید.
تا زمانی که هرگونه درد یا ناراحتی در انگشت خود احساس می‌کنید، باید استراحت کنید و از فعالیت‌هایی که به پای شما فشار وارد می‌کند، مثل رفتن به باشگاه، خودداری کنید.

به طور معمول، بهبود شکستگی انگشت کوچک پا حدود ۴ تا ۶ هفته طول می‌کشد، اما این زمان می‌تواند بسته به شدت آسیب و روند بهبودی بدن شما متفاوت باشد. پیشنهاد می‌کنم با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت کنید تا زمان دقیق‌تر و توصیه‌های مناسب برای بهبود کامل را دریافت کنید.

0
0
پاسخ
محمدی
محمدی
10 ماه پیش

سلام وقت بخیر .شبا خوابیدنی انگشت شصت پای راستم تیر میکشه و اگه هوا سرد باشه بیشتر تیر میکشه،اگه امکانش هست درباره علت و راه درمان توضیح بدید ممنون میشم.

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
10 ماه پیش
Reply to  محمدی

سلام، وقت شما بخیر. درد تیرکشنده در انگشت شست پا، به‌خصوص اگر هنگام خواب و در هوای سرد تشدید شود، می‌تواند ناشی از علل مختلفی باشد. در ادامه، مهم‌ترین علل و راه‌های درمان این مشکل را توضیح می‌دهم. دلایل احتمالی: ۱. نوروپاتی محیطی (Peripheral Neuropathy): این وضعیت می‌تواند به علت آسیب به اعصاب محیطی ایجاد شود و باعث درد، سوزش یا تیرکشیدن شود. علل شایع نوروپاتی شامل: • دیابت: یکی از شایع‌ترین علل نوروپاتی. • کمبود ویتامین‌ها: به‌ویژه ویتامین B12 و ویتامین D. • مصرف الکل: آسیب به اعصاب محیطی ناشی از مصرف مزمن الکل. • فشردگی عصب: مثل سندرم… ادامه مطلب »

0
0
پاسخ
عبدالخالق
عبدالخالق
11 ماه پیش

آیا خواستم ببینم که لگن پام شکسته یانه

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
7 ماه پیش
Reply to  عبدالخالق

منظورتون چیه؟

0
0
پاسخ
Rahammm
Rahammm
11 ماه پیش

سلام و وقت بخیر
من از چند روز پیش دردی رو در ناحیه بیرونی لگن یا همون باسن حس کردم که این درد وقتی که مدت طولانی جایی نشستم و شروع میکنم که پاشم راه برم خیلی شدید میشه طوری که وقتی پاشنه ام رو زمین میزارم درد رو احساس میکنم میخاستم بدونم این درد دلیلش چی میتونه باشه از عصب سیاتیکه یا چی هستش ممنون میشم راهنمایی کنین

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
10 ماه پیش
Reply to  Rahammm

سلام، درد در ناحیه باسن که با نشستن طولانی و حرکت تشدید می‌شود، احتمالاً ناشی از سندرم پیریفورمیس (فشردگی عصب سیاتیک توسط عضله پیریفورمیس) یا بورسیت تروکانتریک است. تشخیص دقیق با معاینه و بررسی تصویربرداری ممکن است. برای تسکین، استراحت، تمرینات کششی توصیه می‌شود.

0
0
پاسخ
زهرا
زهرا
11 ماه پیش

سلام وقتتون بخیر
آقای دکتر پایین انگشت شست پام شکسته گفتن خیلی مهم نیست و دوهفته توآتل باشه خوب میشه الان آتل باز کردم هم یه کوچولو ورم و موقع راه رفتن خیلی کم درد داره هم بعضی وقتا موقع راه رفتن کف پام جا بجا گزگز و سوزن سوزن میشه بنظرتون به مرور و با ورزش خوب میشه؟
۲۹ سالمه وزن ۵۵ قد ۱۶۶

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
10 ماه پیش
Reply to  زهرا

سلام وقت شما هم بخیر، بله، به نظر می‌رسد که توصیه‌های پزشکتان درست بوده است. معمولاً شکستگی‌های انگشت شست پا نیاز به اقدام جراحی ندارند و با استراحت و استفاده از آتل بهبود می‌یابند. علائمی مانند ورم و درد خفیف معمولاً به مرور زمان کاهش می‌یابند و با رعایت توصیه‌ها و عدم فشار بیش از حد به ناحیه آسیب‌دیده، وضعیت بهتر می‌شود. در مورد گزگز و سوزن سوزن شدن که اشاره کردید، این می‌تواند به دلیل فشار به اعصاب یا تغییر در نحوه راه رفتن باشد که پس از بهبود شکستی، به تدریج اصلاح می‌شود. با این حال، اگر علائم… ادامه مطلب »

0
0
پاسخ
زهرا
زهرا
10 ماه پیش
Reply to  دکتر علی رجایی

سلام آقای دکتر متاسفانه درد و ورم بهتر نشد رفتم دوباره عکس گرفتم به دکتر ارتوپد نشون دادم گفتن هنوز جوش نخورده کاش میشد عکس برای شمام بفرستم ببینید چون دکتر ازاول گفته بود چیزه مهمی نیست اما من بیش از یکماهه که درگیرش هستم

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
10 ماه پیش
Reply to  زهرا

سلام،

متأسفم که همچنان با درد و ورم مواجه هستید. حتماً عکس رادیولوژی‌تان را برای من بفرستید تا بررسی کنم.

برای ارسال عکس، لطفاً به شماره واتساپ که در صفحه اصلی سایت ما ذکر شده است، پیام بدهید و عکس را ارسال کنید. من آن را مشاهده می‌کنم و به شما مشاوره دقیق‌تری می‌دهم.

0
0
پاسخ
زهرا
زهرا
10 ماه پیش
Reply to  دکتر علی رجایی

خیلی ممنونم از لطف شما

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
7 ماه پیش
Reply to  زهرا

خواهش میکنم

0
0
پاسخ
ابوالفضل
ابوالفضل
11 ماه پیش

سلام و خسته نباشید.
من یک سالی هست که از شکستن انگشت پام میگذره همون موقع از گچ که باز کردم تا الان دیگه راحت بالا پایین نمیشه مثل اون انگشت پام نرم تکون نمیخوره ایا این ماندگاره یا خوب میشه؟

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
10 ماه پیش
Reply to  ابوالفضل

سلام و وقت بخیر،

این حالت معمولاً به دلیل سفتی مفصل یا بافت‌های اطراف آن پس از شکستگی و بی‌حرکتی طولانی مدت ایجاد می‌شود. در اکثر موارد، این محدودیت حرکتی اهمیت بالینی خاصی ندارد و مشکل جدی ایجاد نمی‌کند.

اما اگر احساس می‌کنید این مسئله برای شما آزاردهنده است یا در فعالیت‌های روزمره شما اختلال ایجاد کرده، می‌توانید با جراحتان مشورت کنید. ممکن است در موارد نادر مداخلات دیگر پیشنهاد شود.

1
0
پاسخ
محمدرضا
محمدرضا
1 سال پیش

سلام من دوروز پیش تو فوتسال مچ پام پیچ خورد الان یکم ورم کرده اطراف قوزک بیرونی پام و درد هم ندارم میتونم راه برم فقد هنگام فشار دادن کنار قوزک پام یکم درد میکنه و دکتر ارتوپد توی شهرمان تا چهارشنبه نیست بنظر شما مشکل جدی است.

0
0
پاسخ
evo
evo
1 سال پیش

سلام وقتتون بخیر
من دخترم 19 سالمه
مدتیه استخوان های دست و پام شدیداً درد می‌کنه یه حالتی مثل تیر کشیدن
بنظرتون علتش چیه؟
بعد مادرم روماتیسم مفصلی داره خیلی میترسم ارثی به منم رسیده باشه

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
7 ماه پیش
Reply to  evo

سلام
اگر درد و ورم مفصل ندارید صرفا تیر کشیدن اهمیتی ندارد

0
0
پاسخ
محمود
محمود
1 سال پیش

سلام انگشت من از وسط در رفته بود و بعد از جا انداختن آن پس از سه هفته در آتل بودن هنوز التهاب دارد و نمیتوانم آن را در دامنه کامل خم کنم می خواستم نظر شما را در رابطه با این موضوع بپرسم

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
7 ماه پیش
Reply to  محمود

مراجعه به ارتوپدتون

0
0
پاسخ
مریم
مریم
1 سال پیش

سلام آقای دکتر
مچ پای چپم حدود دو سال پیش آسیب دید با یه سر خوردن و تاندون پشت مچ پام آسیب دیده چند جایی دکتر رفتم دمپایی طبی و کفش طبی دادند ولی هنوز اگه کار سنگین بکنم یا پیاده روی بکنم
یکم ورم میکنه و درد میگیره
آیا درمان غیر جراحی وجود داره که ترمیم بشه؟
الان ۳۹ سالم هست

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
7 ماه پیش
Reply to  مریم

فیزیوتراپی

0
0
پاسخ
رقیه وثوقی
رقیه وثوقی
1 سال پیش

باسلام وعرض ادب،تقریبا ازدوهفته پیش زانوی چپم شدیدا درد داره ودرراستای اون یک نقطه ازکمرم هم درد داره وسوزش درهمان نقطه ،به پزشک ارتوپدی مراجعه نکردم وزانو رو نمی تونم به راحتی بازوبسته کنم وچهارزانو بنشینم ممنون می شم راهنمایی بفرمایید.

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
7 ماه پیش
Reply to  رقیه وثوقی

حتما به ارتوپد مراجعه کنید.

0
0
پاسخ
علایی
علایی
1 سال پیش

سلام روز به خیر پسر من ۱۴ ساله هست و کف پای صاف داره یه مدت کفی گذاشت و بصورت نرمال پاهای صاف داره و مشکل خاصی ندارد دو سال پیش بخاطر درد تاندون فوتبالشو کنارگذاشت و آشیل پاهاش دکتر گفت کوتاهه و یه مدت فیزیوتراپی رفت الان دوباره فوتبال انجام میده و بعد دو جلسه درد شدید داشته داره …نمی‌دونم چه باید کرد..از طرفی فوتبال و ورزش دوست داره از طرفی بعد هر بازی اذیت میشه پیشنهاد شما چیه ممنونم

0
0
پاسخ
دکتر علی رجایی
نویسنده
دکتر علی رجایی
7 ماه پیش
Reply to  علایی

فوتبال میتونه در اینده مشکلات بیشتری برایش ایجاد کند

0
0
پاسخ
5 1 vote
🔽شما امتیاز بدهید🔼
دکتر رجایی

دکتر علی رجایی

جراح و متخصص
بیماریهای استخوان و مفاصل
فلوشیپ جراحی پا، مچ پا
فلوشیپ آسیبهای ورزشی
از کشور های هلند و سوئیس

  • لینک به Facebook
    لینک به Facebook
  • لینک به X
  • لینک به واتس‌اپ
  • لینک به LinkedIn
  • لینک به Telegram
  • لینک به Pinterest
  • لینک به Tumblr
  • لینک به Mail
  • لینک به Xing
  • لینک به Youtube
  • لینک به Instagram
© 1403 کلیه حقوق این وب سایت برای دکتر علی رجایی محفوظ است | دکترپلتفرم
  • Instagram
  • Youtube
  • X
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Mail
  • Youtube
  • Pinterest
  • Tumblr
  • Xing
درد پادرد پاOrthopedic specialistمتخصص ارتوپدی
رفتن به بالا